Para la práctica de la
pesca deportiva, no solo es necesario
disponer de una caña, carrete señuelos… si no en esta época del año y más en verano, asegurar una buena
protección contra el sol en “cabeza, piel, ojos e hidratarse” evitar dichas agresiones
diarias sin protección, será imprescindible para nuestra salud. Todas las
recomendaciones de protección de este artículo, son para cuando se realicen
jornadas de pesca prolongadas a pleno sol e incluso en menor espacio de tiempo
es siempre saludable.
CABEZA: Una jornada de pesca a pleno sol. Puede ser
contra producen te, si no se dispone de una gorra con visera y a poder
ser ventilada “malla perforada”; Así nuestra cabeza quedará protegida del
sol y evitar un golpe de calor al mismo
tiempo que la visera nos protegerá del sol frontal tan molesto.
OJOS: Aquí tal vez se
le preste menos importancia, pero en la pesca como de paseo “tener unas buenas
gafas polarizadas” lo agradecerá nuestros ojos y te ayudarán a ver las cosas
con más claridad, aliviar los ojos y ayudar a protegerlos de los "efectos
nocivos de la luz ultravioleta". En la pesca estamos continuamente pegados al
agua y mirando hacia la superficie, bien sea para controlar un canal o intentar
ver una picada cercana, el sol está reflejando el sol hacía nuestros ojos con efecto lupa, por lo que el
daño es mayor.
Unas gafas de sol no
bastan. Además de prevenir y de proteger de los rayos solares, el pescador
necesita unas gafas que se adapten al medio que le rodea: una lente protectora,
con efecto polarizado que le aumente la
visión y le proporcione días completos y seguros de pesca, sin tener que
preocuparse por la vista.
Ante ese abuso de mirar la superficie del agua, la cual actúa en nuestra contra como una lupa, ampliando una exposición más agresiva, pues unas simples gafas polarizadas evitaremos males mayores,
Las "gafas polarizadas" también le sacaremos mucho partido en la pesca porque evitaremos muchos
reflejos del sol en la superficie del agua y así llegar a ver lo que se esconde
bajo el agua, las piedras, algas, canales, zonas de arena, picadas cercanas,
persecuciones, o sea una infinidad de información que dejamos de obtener por no
usar gafas.
Para la pesca en
superficie “con paseantes” es casi obligatorio del pescador que le guste esta modalidad
de pesca.
PIEL: La pesca es un deporte que se practica al aire libre y más de las veces, la mayoría de la gente
disfrutar de la pesca, cuando el clima es agradable y el sol es más fuerte.
Aplique bloqueador
solar. Cuando estás en el agua que se desea capturar peces, no padecer cáncer
de piel. Siempre aplicar protector solar por lo menos 30 minutos antes de salir
al sol, antes de empezar a sudar, permitiendo que el protector solar penetre en
su piel.
Aplicar protector solar
con frecuencia durante el día. Use un bloqueador solar con un SPF de por lo
menos 30 por brazos, piernas, cara y cuello y un SPF resistente al agua de 50 +
en la nariz y la parte superior de las orejas.
HIDRATACIÓN: El verano suele ser
esperado por todos por las vacaciones, las salidas al aire libre, los baños,
etc., pero los días de alta temperatura y humedad (ola de calor) pueden
transformarse en un gran riesgo para la salud, por lo que debemos estar
informados y atentos para evitar que esto nos afecte.
La falta de hidratación
es otra de las causas que lo provoca, por lo que unido a lo anterior, es muy
importante que dotemos al organismo del agua necesaria para poder hacer frente
a ese calor y manteniendo una sudoración constante para controlar la
temperatura corporal.
Por ello, en estos
casos, debemos garantizarnos un equilibrio hídrico adecuado y constante,
tomando la cantidad necesaria de agua (entre 2 y 2,5 litros al día como
mínimo), a intervalos regulares, procurando beber despacio y a pequeños sorbos,
y permanecer en lugares frescos y alejados del calor para adaptarnos poco a
poco.
Un
saludo y BUENA PESCA a todos
